用音乐治病，早在几千年前就出现在中国了。现在，五音疗法不仅会用于缓解精神压力、抗焦虑忧郁、治疗失眠等传统领域。还能协同震动、光电、针灸、推拿等多种手段，治疗痛症、脑瘫、功能性消化不良、原发性高血压等多种疾病。

用音乐治病，早在几千年前就出现在中国了。《黄帝内经》中记载：“肝属木，在音为角，在志为怒;心属火，在音为徵，在志为喜;脾属土，在音为宫，在志为思;肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐。”

这是古人根据阴阳五行理论，把五音(宫、商、角、徵、羽)与人的五脏(脾、肺、肝、心、肾)和五志(思、忧、怒、喜、恐)有机地联系在一起，即五音配五脏，五脏配五行，五行配五志。而“五音疗法”就是在此理论基础上产生的。

具体说：宫调乐曲，悠扬和谐，助脾健运，旺盛食欲。商调乐曲特点：风格高亢悲壮、铿锵肃劲，善治躁怒，使人安宁。角音调畅平和，善消忧郁，助人入眠；徵音抑扬咏越，通调血脉，抖擞精神；羽音柔和透彻，发人遐思，启迪心灵。

古语有“百病生于气而止于音”，充分说明了音乐对人们健康的重要性。历史上用音乐治病的例子有很多。如宋代文学家欧阳修曾勤于政事，过于忧心，导致形体消瘦，医治数次无效。后来，每天听古曲《宫声》数次，心情逐渐由忧郁专为愉快，不药而愈。

现在，五音疗法不仅会用于缓解精神压力、抗焦虑忧郁、治疗失眠等传统领域。还能协同震动、光电、针灸、推拿等多种手段，治疗痛症、脑瘫、功能性消化不良、原发性高血压等多种疾病，显示出了广阔的发展潜力。对于健康人而言，在生活中应善于充分利用五音调节情绪，养生保健，才是最实际的。

 

 

五音与五脏

——根据张南老师录音整理

 

一、乐音 五脏 五行

我们首先体验乐音和五脏的关系。早在春秋战国时期，中国古代先贤就确认了音乐的五行属性及其与五脏的关系。《黄帝内经·素问》就有若干处予以提示。汉代学者司马迁在《史记·乐记》以及《史记·律书》里都明确地指出“宫、商、角、徵、羽”五音与五脏的关系及其乐音的数数意义，可惜，无论《内经》还是史记都对音乐的五行意义，语焉不详，一时成为千古之谜。今天，我们一起用实践来解开这个谜团。

首先，我们落实到乐音来体验五音与五脏、五行的关系。

好，现在我们开始体验，先跟我发音：“3（咪）——－3——―3―――――――――――3―――”，现在自由式地练：“3—3—3－3－（升高八度）3－3－3－3－”，短音：“3 3 33 3 3 3 3 3 3 3 3”。好，现在大家谈一下感受。首先我提示一下，唱这个音的时候注意你的腰部，还可以分开注意力感受一下全身的反应，什么地方部位反应就是最强的那种收缩－扩张、收缩－扩张，特别是收缩的感觉。我们再来练习一遍：“咪—咪―咪―咪―咪―咪―咪―”。好，大家谈一下体会。（男学员：“唱3之后感觉到后腹部振荡，感到腰要挺直一些，刚才坐起不舒服，现在胸部也挺起了”），（女学员：“我觉得唱起来小腹内收，腰有颤动感。”）嗯，好！这个大家体会是对的。“3—”小腹内收，实际上小腹这个位置还可以认真体会一下，我们再来体会一下准确位置在什么地方：“3－3－3－3”，准确位置是在男性前列腺中央这个地方，有个穴位叫阴交穴，管人的肾功能，也管男性前列腺功能，那么这是前边的反应。后边大家注意它都是内收，后边来感觉“3－3－”是不是腰往内收的感觉？（学员：是）。那么这是什么引起的？是肾脏收缩的反应，肾脏的开合，所以这个音就作用于肾系统，它内收，在五行中间就属于“收藏”，属于水，这样就和五行联系在一起。大家下去可以继续检验。我过去和其他人长时间的体验就是这样的：念这个3（咪）如果和这个6（啦）结合起来以后，可以起到完整补肾的作用。

我们接下来，体验6（啦），研究第二个音。大家都知道这个6（啦）是个令人轻松快乐的乐音。大家想一下，《卖报歌》是个不太快乐的曲子，是写个儿童童年时期卖报的比较悲惨的生活，但是他开口是“啦啦啦……啦啦啦……我是卖报的小行家……”，哎，你听，这一下子就把怎么打击也压抑不住的儿童的快乐就唱出来了。另外，大家还知道过去有一个老歌“啦 啦啦啦啦啦 啦， 啦 啦 啦 啦 啦啦 啦 ”（洁白的羽毛寄深情），凡是这个啦这样一唱，大家都感觉很轻松愉快。我们现在先体会一下，“6 6 66 6 6”，跟我唱：“66 6 6…… （升高音调）6 6 6 6 6 6 6（再升高）6 6 66 6 6 6 6 6”……

 

五脏五音之“1”讲解与示范

——根据张南老师录音整理

 

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脾胃五行中属土。和这个‘土’功效相似、相同的音乐表述是这个1（“哆”）这个音。用简谱表示就是1234这个“1”，这个很好记。“1”——宫音“哆”。用这个比较复杂，特别要注意。“1”，它就像站立着的一个人中脉上的一根管道，上通天下通地中通脾胃。也就是说高音“1”会升压，“哆（高音）―――”（示范），会升压。凡是有高血压隐患的人，要注意少听这种有高音“1”的曲子，唱曲子千万不要唱这种有高音“1”的，不要唱。但是高音“1”对低血压患者来说有很大的好处。低血压的人通常就是容易心情沉重、气血下行、中气往下走、头脑这个地方容易堵塞，堵塞的时候唱高音“1”可以散淤。中音“1”一般来讲无害。“哆（中音）―――”（示范），唱的主要振动部位在胃部在脾脏那么这个就唱对啦，“哆（中音）―――”（示范），有健脾的作用。还有中音“1”有维护血管的作用，这个1就像一根管道，我们很好记。中音“1”它就有维护这根管道的作用。低音“1”它是往下疏通这根管道，有降压的作用，“哆（低音）―――”（示范），唱低音的时候气血就会下行，对阴虚阳盛的患者，表现为血压高、头晕、头昏头涨、情绪容易急躁。对这些人来讲应该选用以低音“1”为主的曲子来进行调理，或者单独就用低音“1” “哆（低音）―――”（示范）来调理。

 

 

五脏五音之“2”讲解与示范

——根据张南老师录音整理

 

 

强肺的音是“2”（“来”），五行中属金。所谓金，金从革，革就是皮肤。就是说产生最重要的共振部分在皮肤组织，脏体上在肺。我们唱重音就可以很快体会到：“︳2－2－︳2－2－︳2－2－︳（来－来－来－来－来－来－）”。短音，可以疏通这个肺：“2 2 2 2 2 2 2 2”（来来来来来来来来），《大路歌》里边的“︳2 2 2 1 ︳2 3 1 1 ︳11 1 2 ︳6 1 5 6︳”（来来来哆 来咪哆哆 哆哆哆来 啦哆嗦啦 ），《大路歌》开头的那个“2 2（来来）” “2”健肺、强壮人的魅力。所谓魅力，就是对内调整的力度、功能，速降、清理、让头脑清醒、让自己很有决断力，对外呢能够抗拒、对抗外在的侵扰和压力，就叫做魅力。这个……同样长音是补，短音是泄：“2―――︳2―――︳2―――︳2―――︳――――︳”；疏泄是“2 2 2 2”。

 

 

五脏五音之“5”讲解与示范

——根据张南老师录音整理

 

 

关于心脏，五行所属是火。所谓火就是发射，能量容易往上走，这就属于火。

在音乐里边，属火的音就是“5”（嗦）。︱5―――5―――︱长音的5可以补心脏“︱5―――︱5―――︱”。短音的“5”可以快节奏疏通心血管、疏通心脏，555 555 555555555，555 555 555555555。如果心脏太虚弱，应该是用长音很温和地来唱“︱5―――︱5―――︱5―――︱5―――︱”。所有的五脏五音，都以默唱为主，就是不想发声唱就默唱，尤其是养心的“5”这个音“5―――”。发出这个长音，我们就会感觉到心脏有充实的感觉：︱5―――︱5―――︱。能够预防心脏病，保养心脏。中午睡觉的时候唱这个“5”字，或者发声唱，我们的睡眠的质量会更好，养心脏的功效会更好。

五脏五音之“36”讲解与示范

——根据张南老师录音整理

 

 

五脏、五行、五音，关于肾脏用音乐来调理。

肾脏分肾阴、肾阳。音乐里边最基本的乐音音素和肾阴、肾阳分别对应的是“3”（咪）和“6”（啦）。现在可以体会：“ 3”（咪）管收缩，︱3―――︱3―――︱（咪―――咪―――），发长音、重音就会体会到腰部肌肉的收缩，比较敏感的人会体会到肾脏在收缩：︱3―――︱3―――︱3―――︱（咪―――咪―――咪―――）。如果肾脏功能受到阻碍，可以念成：333333333333333（咪咪咪咪咪咪咪咪咪咪咪咪咪咪），用这种模式，可以更快：3 3 3 33 3 3 3 3 3 3 3（咪咪咪咪咪咪咪咪咪咪咪咪）。

肾阳的训练是“6”（啦），︱6―――︱（啦―――）。肾阳的核心在膀胱，当然这个共振的位置还有脑中央以及膻中穴，重点是小腹、膀胱，︱6―――︱在穴位上气海穴以内︱6―――︱。体会：重一点、长一点：

︱6―――︱6―――︱︱6―――（啦―――啦―――啦―――）；轻一点：︱6―――︱6―――︱6―――︱（啦―――啦―――啦―――），连起来“3”和“6”：︱3――6︱ 3――6 ︱3――6︱（咪――啦 咪――啦 咪――啦），这是肾阴偏虚，肾阳偏旺的情况。反过来如果是肾阴并不虚，肾阳需要大补一下，︱36――︱36――︱36――︱（咪啦――咪啦――咪啦――）；另一种补法是肾阴虚而肾阳比较旺，可以念成：︱3――6︱3――6︱（咪――啦 咪――啦）。

这个音可以调肾脏，这两个音连起来调肾阴肾阳、疏泄肾脏功能，对肾炎、肾阴不通畅，骨髓制造量不足等等引起的阴虚及身体多处容易发炎症等等这些不良的症状可以得到很好的调理。

 

五脏五音之“74”讲解与示范

——根据张南老师录音整理

 

下面我们再体会调肝脏的音乐。

肝脏在五行中属木，和木五行对应的音乐有两个元素，第一个就是“7”（西），第二个是“4”（发）。“7”（西）管肝阴，它能够使血液变得清凉，有凉血的作用。我们血液如果是妄行乱窜，这些问题引起我们情绪烦躁、心情烦躁、脾气容易暴躁、还有气血往上行得太多引起内分泌的失调、还有便秘呀等等，这些问题可以得到很好的解决。“7－7－7－（西－西－西－）”如果是肝脏有些淤堵“7777777 7777777 7－7－（西西西西西西西西西 西西西西西西西西西 西－西－）”。“4”（发）这个音在音乐里边用得比较少，如果是血管本身有问题的人，比如说血管太薄，或者是血液里边，脑血管有血栓等等，那么这个“4”要慎用。它能够活血、散淤，但是容易破坏人的血液正常流动，所以呢比较少。如果连起来念，连起来唱这个曲子是这样：一般是“7”要长一些，“4”要短一些“︱7――4︱7――4︱7――4︱7――4︱7――4︱7――4︱7――4︱7――4︱（西――发 西――发 西――发 西――发 西――发 西――发 西――发 西――发）”。连起来这个调肝脏的这一组音可以养肝、使血液清凉、还有散淤、防止肝硬化、胆结石等等这些症状。它的作用还很多，比如说眼睛发胀、发红、发炎等等这些问题，还有人的筋比较僵、脖子发僵、整个脊柱这些筋扯得人难受发僵、僵痛等等有很好的调理作用、舒筋，还有对指甲这些有很好的维护作用。


元和五脏五行五色五音功效和适应症（据张南老师录音）

元和五脏五行曲功效 

肾水黑 羽音: 3，6（咪啦）
功效：消炎，清热，软化血管适应症：肾炎，肾结核；尿道炎，膀胱炎；腰肌劳损，风湿关节炎；妇女阴道炎，白带过多和神经衰弱, 防骨髓炎，预防肾虚引起的头晕，目眩，精力不足，发育不良。

肝木青 角音：74（西发）
功效：舒肝解郁，提高肝脏功能解毒排毒功能。适应症：右肋肝痛，肝炎，肝硬化 ，眼角膜炎，关节僵痛，抽筋，筋僵，颈酸（肝阳过盛引起的）慢性肠胃炎，胃胀，便秘。

心火红 徴音：5（索）
功效：调理心脏、生热、养神，间接调节脾胃肾功能，适应症：所有寒症。 

脾土黄 宫音：1（哆）
功效：健脾、养胃、补中益气，促进消化酶分泌，祛脾胃虚寒。坚实肌肉、 充足中气 。 具《内经》所说： 静兼、上下、运化、主思 功效。低音 1 主沉降，引气下行，谐振尾椎、会阴，补肾阴；高音 1 醒脑、提神、解抑郁，升血压（切记高血压患者不宜！）。适应症：脾脏实症、低血压。 

肺金白 商音：2（来） 
功效：强健肺脏，充实鼓荡气脉，增强魄力（自信）。柔韧皮肤弹性，使肺经 大肠经通畅，并间接护固心肾。适应症：肺炎 ，多种皮肤病。

 

五音训练健康法（饱和训练）

 

大家好！为了帮助各位元和音乐爱好者更好地学习应用元和音乐疗法，我们特推出元和五脏五音训练活动。五脏五音既是元和音乐的基础，也是我们居家必备的音乐康复技法，它可以调理上百种疾病（通过群里实践只74就可以调理几十种问题）。五脏五音的饱和训练可以增强脏腑机能，疏通相应的经络，很多人单音训练就可以感受全身经络运行。五音单音饱和训练后，我们再运用其他曲子会收效更快。

五音饱和训练的方法简单介绍如下：

1、可以每个音念5-10分钟。例如：74—5—1—2—36。如此反复一遍后自己觉得喜欢哪个音节就专门训练哪个。每天1—2小时为宜，直到有一天实在不想训练了，再选择下一个喜欢的音节训练。

2、直接选一个自己喜欢的音节训练，没有特殊情况不要换曲子，直到怎么也想不起，或者不喜欢了再换另一个。

五音的发音如下：
74—西发 5—索 1—哆 2—来 36—咪啦